核桃營養價值特別高，而我們常食用的雞蛋也是營養特別豐富的食物。那核桃和雞蛋能一起吃嗎？
核桃和雞蛋能一起吃。
核桃和雞蛋都屬於高營養食物，兩者同食不會出現食物相沖的情況，兩者一起吃營養更加豐富，可以作爲早餐食用。
核桃和雞蛋一起吃可以提供足夠的能量滿足身體所需，核桃中的不飽和脂肪酸和雞蛋中的豐富蛋白質對小孩生長都是特別重要的，能促進身體發育。其中核桃能彌補雞蛋中缺乏的維生素C，使身體中的營養更均衡。
核桃和雞蛋不能多吃，一般每天早上吃1個雞蛋的同時再吃3-4顆核桃較好。若吃核桃和雞蛋量增加後，可以在午餐時適量減少脂肪和蛋白的攝入。
1.核桃和雞蛋營養價值都特別高，肥胖人羣或患有高血壓高血脂的病人應該少吃，以免加重病情；
2.核桃和雞蛋一般早上吃比較好，晚上最好不吃。因爲白天的工作和學習會需要食物中的高脂肪提供能量，脂肪消耗後不會引起肥胖問題；
3.核桃和雞蛋同食僅僅指熟雞蛋，生雞蛋不建議食用，更不能與核桃同食。
