有的時候，早上起牀之後就特別餓，那麼早上空腹能吃核桃嗎？下面就一起來看看吧！
不建議空腹吃核桃。
核桃中的脂肪和膳食纖維含量很高，直接空腹食用會刺激腸胃，可能影響食物消化吸收。
核桃和雞蛋能一起吃。
核桃和雞蛋都屬於高營養食物，兩者同食不會出現食物相沖的情況，兩者一起吃營養更加豐富，可以作爲早餐食用。
1.核桃本身油脂和膳食纖維含量高，消化系統差、腹瀉的人羣應少吃；
2.核桃熱量高，支氣管擴張和陰虛火旺的人羣少吃，以免引起身體不適；
3.肥胖的人羣應該少吃核桃，以免加重肥胖。
空腹吃核桃後，核桃在腸胃中停留時間短，身體吸收的營養成分少，導致大量營養物質流失；
核桃中的高脂肪可能刺激腸胃不適，出現消化不良，嚴重者引起腹瀉；
空腹吃核桃，核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油膩泛酸，產生噁心的情況；
空腹吃核桃能攝入很多優質蛋白， 蛋白質在胃酸的作用下凝結沉澱形成不溶物，會增加結石的風險，不利於身體健康。
