泡麪是生活中常見的一種快餐食品，吃起來簡單方便，是現代不可或缺的食物之一，但同時也不太健康，那麼晚上吃泡麪會怎麼樣？
泡麪的主要成分是小麥粉、棕櫚油、調味醬和一些脫水蔬菜，能爲人體補充必須的營養成分，並且食用時方便快捷，是一個簡單方便又能補充人體所需能量的食品。
但由於泡麪中的調味料較重和卡路里比較高，在晚上食用可能會出現第二天有面部浮腫、咽喉不舒服的情況，以及長胖的風險。
可能會胖。
泡麪中的油脂含量較高，一般100g含有473大卡的熱量，食用過後長胖的可能性較高，但也與在一天中是否有食用了其他熱量比較高的食物有關，要是白天食物的熱量較低，長胖的可能性比較低。
同時經常在晚上食用泡麪的人羣，長胖的機率也會較大，晚上食用的熱量較高，沒有經過消耗，夜晚直接入睡，很容易直接轉化爲脂肪囤積在身上。
1、敷面膜：泡麪中的調味料較重，晚上吃了過後第二天可能會出現面部浮腫的情況，可以在早上敷一片面膜，可以幫助改善面部浮腫的情況。
2、喝涼茶：泡麪的調料、油脂比較重，吃完過後可能會出現喉嚨不舒服的情況，喝涼茶可以潤喉嚨，減緩不適。
3、做運動：做運動可以提高人體的新陳代謝，幫助人體清除一些有害的物質，減少長胖的可能性，但在睡前做的運動過於劇烈容易影響入睡，可以做一些瑜伽，比較舒緩的運動既可以達到運動目的，又不會影響夜晚入睡。
建議一週1次。
市面上大多數的方便麪都是採用油炸的方式對面塊進行乾燥，導致其中的油脂含量較高，並且含有一定的食品添加劑，由於脫水蔬菜的比例較少，長期食用會導致人體沒有攝入到其他足夠的維生素等物質，導致營養元素攝入不均衡，而引起抵抗力下降和肥胖。
因此，方便麪可以短期補充人體必要的元素，補充體力，但是不適宜長期食用，對於喜歡的人羣來說，控制在一週吃1次即可。
