雞蛋和鵝蛋同屬蛋類，但鵝蛋的熱量卻比雞蛋高出許多，那爲什麼鵝蛋熱量比雞蛋高？一個鵝蛋大約重多少克？
因爲鵝蛋中脂肪含量高。
從理論值的角度來說，每100克鵝蛋的熱量爲196千卡，其中含有的脂肪爲15.6克、膽固醇704毫克、蛋白質11.1克，而每100克的雞蛋熱量爲144大卡、脂肪8.8克、膽固醇585毫克、蛋白質13.3克，鵝蛋的熱量更高。
而之所以鵝蛋的熱量更高，主要是因爲就營養價值而言，鵝蛋中的營養元素含量比雞蛋更多，更加全面，而且本身鵝蛋的體積也較一般的雞蛋大很多，一個較大一點的鵝蛋甚至可能抵4個雞蛋的大小，因此在食用時可以根據自身的需求來進行選擇。
225～280克。
鵝蛋一般呈橢圓形，本身的體積較大，一般一個鵝蛋的大小爲225～280克左右，但具體的重量主要是由鵝蛋具體的大小和品種來決定，有一些專門養殖生產的鵝蛋品種就會很大，可能會比280克要重。
由於鵝蛋比較大，一次性吃完一個可能會不是很容易消化，容易給身體腸胃造成負擔，因此在食用鵝蛋時注意要適量，一天最多不能超過兩個。
不一定。
雖然鵝蛋的熱量相對普通的食用蛋類的熱量較高，但其營養卻是這些蛋類中很高的，食用後能幫助人體補充多種身體所需的營養元素，能夠強身健體、補中益氣，對身體有很多好處，只要合理飲食，控制住整體的攝入熱量，一天一個鵝蛋一般是不會長胖的。
但並不建議一天吃一個鵝蛋，主要是因爲鵝蛋性質溫熱，其中營養十分豐富，且鵝蛋本身體積較大，天天吃的話不僅容易導致身體內熱氣增加，還容易導致身體的負擔加重，無法很好地吸收消化鵝蛋中的營養。
可以少量食用。
本身鵝蛋中含有的脂肪等物質較多，且一個鵝蛋的熱量接近400千卡，食用過多的話，容易導致攝入的熱量大量增加，如果沒有及時進行運動消耗，這些熱量會轉化爲脂肪堆積在體內，是不利於減肥的。
因此減肥的人最好是不要吃鵝蛋，如果要吃也一定要控制食用量，一天最多不超過一個。
