鵝蛋和雞蛋都是蛋類的一種，其中含有豐富的蛋白質，那麼鵝蛋和雞蛋哪個蛋白質含量高？女性長期吃鵝蛋的好處？
鵝蛋和雞蛋的蛋白質相對來說還是鵝蛋的會比較高一點，因爲鵝蛋的個頭比雞蛋大，其中含有的蛋白質佔比也比雞蛋要高一些，所以含量也要比雞蛋高，如果是想要攝取更多的蛋白質，建議選擇鵝蛋，而且鵝蛋和雞蛋的成分其實相差不大，只是在口感上兩者略有差別，鵝蛋會比較腥一點，所以如果不能忍受腥味的話，建議食用雞蛋。
鵝蛋中含有豐富的蛋白質以及鐵元素，豐富的蛋白質可以給人體提供充足的營養和能量，有利於促進血紅蛋白的合成，同時鐵元素也是促進血紅蛋白合成的重要因素，還可以預防缺鐵性貧血，所以食用鵝蛋具有預防貧血的作用。
鵝蛋中豐富的蛋白質以及脂肪，同時還含有豐富的維生素以及微量元素，這些都是人體所必須的元素，是人體重要的營養來源，適當的補充可以促進人體的生長髮育，如鈣、鐵元素，可以促進人體骨骼的發育。
鵝蛋中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂可以給人體提供充足的營養物質，尤其是大腦，有利於促進大腦組織的發育，所以對於孕婦有很大的好處，可以在孕期適當的食用鵝蛋。
1~3個。
鵝蛋中含有豐富的蛋白質以及脂肪和維生素，因此適當的食用有助於爲人體提供充足的能量和營養物質，但是不宜食用過多，因爲鵝蛋是一種性溫的食物，如果食用過多可能會導致上火的情況，而且鵝蛋中的蛋白質和脂肪含量比較高，可能胃部不容易消化，食用過多可能會導致腸胃不適的情況。
可能會。
鵝蛋是一種性溫的食物，如果食用過多有可能會導致上火的情況，因此在食用的時候最好要適量，避免因爲食用過多而導致發生面色發紅、口乾舌燥以及咽喉不適的情況，而且鵝蛋食用過多也會導致消化不良的情況，建議最好要適量的食用，避免對身體產生不利影響。
