現在是吃石榴的時機，這時候的適量口感甘甜，營養價值以及食用價值都是比較高的，那石榴吃多了會怎麼樣？一天石榴吃多少合適？
石榴適量吃並不會對人體健康造成威脅，但過量吃就可能對人體健康造成傷害，具體如下：
石榴屬於一種溫性的水果，過量吃可能會加重人體火氣，導致人體出現上火的症狀，尤其是對於易上火人羣來說，是比較容易上火的。
其次就是石榴中含有一定量的色素，適量吃可能會導致人體牙齒染黑，從而影響牙齒美觀，若是不及時處理，還可能會使牙齒變黃。
最後就是石榴中含有大量的有機酸以及纖維素成分，過量吃會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，對人體健康造成威脅。
建議一天吃1-2個即可。
石榴作爲一種水果，其營養價值以及食用價值都是很高的，適量吃可以滿足人體日常能量需求，對於正常人體來說，一天吃1-2個左右的石榴就可以了。
但對於腸胃比較虛弱的人羣來說，比如老人、小孩等，這些人羣食用石榴的量就要少一些，建議一天吃半個左右即可。
主要有以下方法：
由於石榴具有一定收斂性，其中含有大量的維生素、纖維素等，過量吃可能會導致人體出現便祕等症狀，使人體出現大便拉不出的情況。
這時候建議患者可以多吃一些香蕉、紅薯、蜂蜜、火龍果、牛奶等，這些水果具有通便潤腸功效，可以幫助緩解其不適症狀，要注意避免各種辛辣刺激油膩的食物和飲料。
石榴剝開後是可以直接吃的，口感甘甜，營養價值高，具有一定生津解渴、美容養顏以及提高免疫力的作用。
石榴也可以榨汁進行飲用，只需要將石榴放進榨汁機中，加適量清水進行攪拌成汁，進行飲用即可。
