檸檬是一種維生素C含量極高的水果，所以很多人會拿檸檬水來泡水喝補充維生素C，而檸檬有新鮮的也有乾製的，那鮮檸檬和幹檸檬哪個泡水好？一天一個檸檬多嗎？
鮮檸檬。
幹檸檬相較於鮮檸檬來說，而幹檸檬含有的水分更少，並且幹檸檬中的維生素C含量沒有鮮檸檬多，因爲幹檸檬中的維生素C容易被氧化，所以總來說，鮮檸檬泡水更好，但是鮮檸檬味道會更酸一些，建議不要一次性喝太多，不然容易導致胃液分泌過多。引起反酸等不適。
可能會。
檸檬中含有大量的維生素C，而一天一個檸檬攝入的維生素可以幫助身體補充營養，並且維生素C能幫助預防牙齦出血，但是檸檬中還含有較多檸檬酸，而檸檬酸適量食用可以促進食慾，食用過多就會刺激胃黏膜，進而引起胃酸過多、反酸、噁心等不適，尤其是對於本身脾胃功能不好的人來說，一天一個檸檬可能是過量的，同時還要避免空腹吃檸檬。
2~3片。
檸檬片泡水不宜放過多的檸檬，因爲檸檬放得過多的話，泡出來的水的味道可能會非常酸澀，不僅食用起來非常難以入口。
而且檸檬片放得過多的話，會使牙齒和胃粘膜接觸的液體過於酸，進而造成刺激，可能會引起牙釉質的腐蝕和胃腸不適，尤其是對於本身牙釉質受損或者胃粘膜受損的人來說，放入過多的檸檬泡的水飲用後反而會加重病情，長期很不利於健康。
1~8小時內。
檸檬片建議先沖泡1小時後再飲用，並且在8個小時內全部飲用完，因爲一小時可以給檸檬中的有效成分析出，完全沖泡開的檸檬水纔會好喝，營養物質吸收也更加全面。
同時還有注意檸檬水要在8小時內飲用完，因爲泡開後的檸檬水暴露在空氣中極易滋生細菌，不僅檸檬水的營養價值受損，而且還可能使檸檬水變味，食用後也不利於身體健康。
