最近網上有很多關於山核桃仁的推廣信息，說山核桃仁的營養價值很高，那山核桃仁的嘌呤含量是多少呢？
並不是很高。
在日常的生活中，一般可以將食物按照嘌呤含量的多少將其分爲高嘌呤食物（嘌呤＞150mg），中嘌呤食物（嘌呤25-150mg），低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三種。
而山核桃仁是屬於一種堅果，每100克山核桃仁的嘌呤含量小於25mg，所以是屬於一種低嘌呤的食物，而且山核桃仁中還含有十分豐富的營養物質，所以平時適當地吃一些山核桃仁的話，是有利於人體健康的。
可以適當地吃一些。
山核桃仁是屬於低嘌呤的食物，而且其中含有特別豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，並能提高人體的新陳代謝。
而對於患有痛風的患者來說，因爲平時飲食的限制，很容易出現營養攝入不足的情況，所以是可以適當地吃一些山核桃仁，來補充營養物質的。
視情況而定。
發物主要指的是那些營養含量比較豐富，比如含有大量異種蛋白或者刺激性物質，能夠誘發或加重某種疾病的食物，因爲每個人的體質都不一樣，因此對於不同人羣來說，其發物的種類也是不一樣的。
而山核桃仁中含有較多的蛋白質，如果在食用山核桃仁之後出現了皮膚瘙癢紅腫、呼吸困難等過敏症狀的話，那麼對於此類人羣來說，山核桃仁就屬於發物。
沒有具體規定。
山核桃仁是一種營養價值很高的食物，對於山核桃仁一天中什麼時候吃最好並沒有具體規定，任意時間段都是可以的，建議可以根據個人方便的時間來進行食用。
因爲山核桃仁具有很高的熱量，而且具有一定的飽腹感，因此對於一些學生族、上班族來說，可以選擇在上午10-11點、下午3-4點的時候適量地吃一些，這樣也可以起到補充能量、提神醒腦的作用。
