葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。
答：葡萄乾和南瓜可以一起吃。
1、南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。
2、葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。 南瓜挖空以後填上泡過水的糯米，棗師傅御棗條、栗子、蓮子、冰糖等蓋上切開的南瓜當蓋子在蒸鍋裏蒸，做出來的南瓜八寶飯非常好吃。
原料：南瓜泥、中筋麪粉、乾酵母3克、葡萄乾
製作方法：
1、適量的南瓜泥裏面加入乾酵母攪拌均勻，放置幾分鐘;
2、在南瓜泥中加入麪粉，邊加邊攪，一直到混合成雪花片狀，再加入葡萄乾揉成光滑的麪糰;
3、麪糰放溫暖處發酵至原來的三倍大，取出麪糰放在面板上充分揉搓;
4、揉搓好的麪糰均勻的揪成小麪糰，再將小麪糰逐個揉成小饅頭生坯;
5、蒸鍋內放好水，鋪好屜布(用水浸溼屜布)，將饅頭生坯擺在屜布上，蓋蓋再次餳發40分鐘左右;
6、餳發好後開中大火，待蒸鍋內水燒開轉中小火，蒸制15分鐘後關火;
7、關火後5分鐘左右再揭開鍋蓋，取出饅頭，晾涼冷凍保存;
南瓜的相剋食物及不良反應如下：
南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒
南瓜+皮皮蝦：痢疾
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收
南瓜+鯉魚：一起吃會中毒
南瓜+鰹魚：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
南瓜+海魚：一起吃會中毒
南瓜+羊肉：兩補同時，令人腸胃氣壅
南瓜+山藥：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
南瓜+蝦：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
葡萄乾+海鮮
因爲葡萄中含有鞣酸，它跟蛋白質結合的話，會有消化不良的症狀出現，而海鮮中蛋白質的含量挺高，所以葡萄乾不能和海鮮一起吃。
葡萄乾+駱駝肉
駱駝肉出現在我們生活中較少，但是蒙古、內蒙古和沙漠草原地區會有食用。葡萄乾與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴重者全身像燒燙一樣，非常可怕。
葡萄乾+牛奶
因葡萄乾裏面的維生素C與牛奶中的營養成分相沖突，對腸胃有傷害，容易引起嘔吐、噁心等症狀。建議吃完葡萄半個小時後，再飲用牛奶。
從上面可以看出不管是南瓜還是葡萄乾相剋食物中都沒有對方，所以這兩者食物是能夠一起同吃的。
