在日常生活中，果凍是很常見的一種食物，它的種類多樣，味道香甜，口感嫩滑，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃果凍。那麼孕婦可以吃果凍嗎？
孕婦是不可以吃果凍的。
果凍雖然美味、口感十足，但是孕期媽媽是屬於特殊時期，爲了寶寶健康的成長環境儘量不要吃果凍。因爲果凍中幾乎沒有營養物質，在製作的過程中添加了大量的防腐劑及食品添加劑，對於孕期媽媽沒有好處只有壞處。
1、市面上銷售的大多果凍根本不是用水果汁製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工着色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。
2、海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收，尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用，對於胎兒發育不利。
3、孕婦作爲敏感人羣，果凍還是少吃爲妙。
4、我們所熟悉的菠蘿果凍的香味，主要是加入了以丁酸乙酯爲主的人工合成香精;蘋果果凍含有異戊酯;香蕉果凍含有丁酸戊酯等。
5、果凍的鮮豔色澤，是加入人工着色劑的結果。這些人工着色劑，是以煤焦油爲原料經化學合成，這些物質對人體沒有什麼營養價值，吃多無益，甚至還有一定的毒性。
這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦！有些孕期便祕的媽咪更要多吃哦！
全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。
能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。
酸奶裏面含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。
奶酪這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克奶酪製品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B羣、鈣和多種有利於準媽媽吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助於準媽媽的腸胃對營養的吸收。
