烏梅味道酸酸的，很多人喜歡把它當零食食用，它對人的好處很多，那麼烏梅一天吃幾個最好？烏梅吃多了會怎麼樣？下面一起來看看吧。
烏梅要分爲藥用的烏梅還是說經過醃製後食用的烏梅。一般藥用的烏梅一天也就不到十顆。如果是醃製過後食用的烏梅就根據個人口味的接受能力相關，沒什麼固定的量。
養生的話，建議泡水喝，一天別超過10克，不宜久飲，久飲不喜五穀。
烏梅中含多種有機酸,有改善肝臟功能的作用,故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管,推遲血管硬化,具有防老抗衰作用。
烏梅中的酸性物質能夠刺激唾液腺、胃腺分泌消化液,從而促進食慾、幫助消化。
烏梅能夠抑制多種致病菌,如痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、百日咳桿菌、腦膜炎雙球菌等。同B時烏梅還能增加膽汁的分泌,預防膽道感染和膽結石。
烏梅中富含兒茶酸,它能夠潤滑腸道,促進腸蠕動,有效防治便祕。
烏梅中的梅酸可軟化血管,延緩血管的老化、硬化,從而抗老抗衰。
這是因爲孩子的身體處於一個正在生長髮育的時間點，腸胃功能並沒有完全發育成熟，相對來說身體以及腸胃的抵抗力比較差，如果說大量的服用了烏梅，這種酸性物質會腐蝕腸胃，不利於身體健康。
在我國的中醫名着之中就有記載，女性格在月經期間以及分娩前後服用烏梅，容易損害身體健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之後都是不能夠服用烏梅的。
專家告訴我們，如果沒有節制的服用烏梅，很容易損害我們的牙齒，同時身體中也會上火，導致咳嗽痰多，不利於身體健康。
對於感冒患者來說，特別是那些伴隨有咳嗽痰多症狀的緩緩，千萬不要服用烏梅。除此之外，患有腸炎的朋友也最好不要服用烏梅，避免病情加重。
