山藥和紅薯都是我很喜歡吃的兩種食物，各有各的風味和好處，現在買了山藥和紅薯，想一起吃，想知道山藥可以和紅薯一起吃嗎
山藥可以和紅薯一起適量食用。
山藥和紅薯都是澱粉含量較高的植物，成分和性味之間不會相互衝突，因此可以一起食用，但是食用過多會攝入過多的澱粉，導致身體不適的情況出現，因此山藥和紅薯只能一起適量食用。
山藥和紅薯能一起熬粥。
粥的主要成分是水分，因此用山藥和紅薯熬粥的話主要成分還是水分，碳水化合物也被糊化，變得更好吸收，因此山藥和紅薯是可以一起熬粥的，還可以補充適量的纖維素，有幫助通便的作用。
山藥和紅薯一起吃的話最好控制在山藥200克，紅薯100到150克。
因爲山藥和紅薯中的碳水化合物含量都比較高，其中大部分是以澱粉的形式存在，因此食用過多會攝入大量的澱粉，不利於身體健康，還有可能會發胖，因此食用山藥和紅薯的話控制在山藥200克，紅薯100到150克左右比較好。
消化能力好的人，稍微吃多一些山藥和紅薯不會出現什麼問題，但是有些人吃的過多的話，很容易出現以下幾種情況。
山藥和紅薯中含有較多的碳水化合物和纖維素，有一定的組織形態，因此食用過多很容易出現腹脹的情況。
山藥和紅薯中含有的較多的碳水化合物，食用可以刺激唾液和消化腺分泌消化液，但是紅薯和山藥中蛋白質含量很低，胃酸消耗的少，又有大量的山藥和紅薯撐在肚子裏，很可能出現胃酸上涌導致反酸的情況。
山藥和紅薯中的功能物質含量不低，且多是碳水化合物，短時間供能大，機體消耗不完，多餘食用熱量會在人體中轉化成脂肪或糖原，導致發胖的情況出現。
山藥和紅薯都是我很喜歡吃的兩種食物，各有各的風味和好處，現在買了山藥和紅薯，想一起吃，想知道山藥可以和紅薯一起吃嗎
吃多了山藥和紅薯出現了腹脹的情況，可以將手交疊，在腹部來回按摩，可以促進腸道和胃部的蠕動，有緩解腹脹的作用，最好也能多喝一些熱水，有促進消化的作用。
如果吃多了山藥和紅薯出現了胃酸上涌的情況，可以吃一些具有抑制胃酸作用的藥物，可以緩解反酸燒心的情況。
如果害怕吃多了山藥和紅薯導致發胖的情況，可以稍微增加一些運動量，增加耗能，有避免發胖的作用。
1、胃潰瘍的人羣不建議食用過多的山藥和紅薯。因爲山藥和紅薯都可以促進胃酸的分泌，而胃酸過多會刺激潰瘍點，容易出現胃痛的情況。
2、對山藥和紅薯過敏的人羣也不建議吃，一旦食用很容易出現過敏的情況，出現瘙癢、紅腫等不適情況，因此不建議食用。
1、吃山藥和紅薯的話，要注意減少其他富含澱粉或者是油脂等不好消化的成分的食用量，因爲吃多了會出現消化不良的情況，對身體健康不利。
2、不能吃已經出現腐敗情況的紅薯和山藥，不僅味道不好，還很容易出現影響身體健康的情況。
