紅棗是非常受女性歡迎的一種補血食物，特別適合貧血或經期、產後失血過多的女性，那麼夏天吃紅棗會上火嗎？下面一起來看看吧。
夏天吃紅棗容易上火。
紅棗雖好，但是其甜膩性溫，容易導致上火、加重溼氣，尤其是在夏天，天氣溼熱，更容易上火。
紅棗做爲中醫裏的藥食同源方藥，其益氣補血的功效，自古以來，人人皆知。現代研究發現，紅棗富含鐵，也證實具有很好的補血效果。
紅棗中含有一種黃酮類物質，具有抑制中樞神經，能起到鎮靜安神的作用。
紅棗含多種維生素，尤其是維生素C，被譽爲“天然維生素丸”，能提高免疫力。
這些人一般表現爲乏力、腹脹、大便不暢，舌苔厚膩。紅棗滋膩，是助溼之物，會加重溼氣，這類人建議多吃祛溼的，如薏仁、山藥等。
這類人一般體質偏熱，尤其是在夏天，容易出現便祕、口腔潰瘍等。紅棗屬溫補之物，所以上火的人不建議吃。可以吃一些滋陰降火的，如銀耳、綠豆、苦瓜等。
夏季的感冒一般是熱感冒，屬於風熱侵襲，內熱無法散出。紅棗會加重這些症狀，不利於感冒的康復。
夏天天熱，容易出汗，體液減少，會使血糖升高，而紅棗含糖量豐富，就更易導致血糖升高。
將紅棗和生薑一起煮，可適當加點鹽，當茶飲喝，既能補充流汗後鈉的損失，又能安神養胃。
銀耳具有滋陰效果，對陰虛內熱有很大幫助，能很好的緩解紅棗滋膩上火的問題。
紅棗是非常受女性歡迎的一種補血食物，特別適合貧血或經期、產後失血過多的女性，那麼夏天吃紅棗會上火嗎？下面一起來看看吧。
吃的過多，就引起腹脹，另外，紅棗皮不易消化，細嚼慢嚥有助於皮的消化。
黃瓜是夏季最常見的果蔬，但是黃瓜中含有維生素分解酶，會破壞紅棗中的維生素。
紅棗糖分較高，夏天又容易流汗，易導致血糖升高，另外，夏天口腔環境溼熱，口腔糖分較多，易引起病菌繁殖，出現蛀牙等。
