糖尿病人能吃雞蛋果嗎 糖尿病人怎麼吃雞蛋果好

我們都知道，雞蛋果是很特別的一種水果，它的營養豐富，含有豐富的營養物質，深受人們的歡迎。那麼糖尿病人能吃雞蛋果嗎？

雞蛋果糖尿病人能吃嗎

糖尿病人可以適量吃雞蛋果的。

100克雞蛋果中的糖分有11.2克，維生素C達30毫克，膳食纖維有23.38克。雞蛋果中的含糖量不是很高，而且含有多種氨基酸和豐富的維生素C等功效成分，適量吃雞蛋果是不會引起血糖升高的，反而對身體有好處。

糖尿病人吃雞蛋果的好處

健胃消食

雞蛋果酸甜可口有促進食慾的作用；其中的膳食纖維含量達23.38%，吃雞蛋果能促進腸道蠕動，加速食物的代謝消化，緩解便祕問題。

排毒養顏

雞蛋果中維生素、生物鹼和黃酮類物質能淨化機體，清除身體自由基作用，加速身體毒素的排出，有改善皮膚和美容養顏的作用。

鎮定養神

雞蛋果是天然的鎮定劑，加上雞蛋果的特殊香氣，能舒緩神經緊張引起的頭痛、尿頻和心慌等症狀；改善神經緊張導致的情緒低落，對治療抑鬱症有一定的輔助作用。

糖尿病人吃多少雞蛋果

雞蛋果具有很高的營養價值，但是也不能多吃。雞蛋果中籽的比重很大，糖分含量不是很大，一般來說一週吃2-3個雞蛋果是都是很安全的，能吃多少雞蛋果也跟糖尿病人的病情和飲食等因素有關。

糖尿病人怎麼吃雞蛋果好

糖尿病人吃雞蛋果時最好鮮食，做成的雞蛋果果醬中含糖量更高；最好是分多吃吃完，一次性短時間進食雞蛋果可能會影響嚴重糖尿病患者的血糖水平；若糖尿病患者進食雞蛋果後可以適當少吃其他糖類食物的，保持整體飲食科學健康。