在二十四節氣當中，有着小暑和大暑之分，其實小暑和大暑都是二十四節氣中的夏季節氣，主要標誌着夏季的正式到來，並且在中國農曆的節氣中具有重要的意義。下面我們就具體來看看。
小暑是夏季的第五個節氣，通常在公曆的7月7日或8日左右。小暑的意思是暑氣開始漸增，但暑意尚未達到最高點，也就是表示暑氣已經開始積聚但還沒有達到酷熱的程度。這個時候，大地的溫度逐漸升高，陽光明媚，天空湛藍，是夏季活動的好時候。
在小暑時節，人們需要開始注意防暑降溫，採取適當的措施來應對高溫天氣。此時的天氣炎熱，需注意飲食清淡、多補充水分，避免大量流汗造成脫水。同時，還要注意保護皮膚，做好防曬措施，避免被陽光曝曬。
大暑是夏季的第六個節氣，通常在公曆的7月22日或23日左右。大暑的意思是暑氣達到最高峯，天氣非常炎熱。在大暑時節，陽光強烈，氣溫高達最高點，炎熱難耐，常常有高溫天氣和酷暑天氣出現。
在大暑時節，人們要格外注意防暑降溫。儘量避免在中午時分暴露在強烈的陽光下，減少戶外活動，選擇涼爽的地方居住或工作。室內注意通風換氣，使用空調或電扇進行降溫。飲食上要以清淡爲主，多吃水果蔬菜，保持水分補充。
此外，在大暑時節中暑的風險也會增加，人們需注意中暑的預防。中暑是由於高溫環境導致體內體溫調節功能失常引起的，可能會出現頭暈、噁心、嘔吐、面色蒼白等症狀。預防中暑的方法包括適度增加水分攝入、避免劇烈運動、避免長時間暴露在高溫環境中等。
