夏天很多女性都在減肥，可是又抵擋不住美食的誘惑，那有什麼好辦法可以讓你在享受美食的同時又能達到減肥的效果呢。
保鮮膜能減肥。
保鮮膜減肥法利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪目的。所以，保鮮膜減肥法有一定效果。
保鮮膜飽肚子是一種比較流行的減肥方式，可能對於減肥確實具有一定的效果，但是這種方式一定要注意操作得當，並且有很多的注意事項需要牢記。
所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包着保鮮膜來瘦肚子。
女性每天大部分的時間都是坐在辦公室的椅子上,因此長時間下來,很容易就會在肚子上囤積了一圈又一圈的游泳圈。對於懶與減肥的女性來說,最好的減肚子方法就是能夠在辦公椅上也能輕鬆塑平坦肚子,這樣就不用再額外花時間來進行運動減肥了。那麼,在辦公椅子上到底有沒有方法甩掉肚子的脂肪呢?其實,只要在辦公椅子上做一些伸展運動就可以輕鬆甩肉。
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強的效果。
操作方法：
(1)用水將手和麪部打溼，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意：臉部皮膚比較嬌嫩，爲了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。
(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。
(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
操作方法：
(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
(2)當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
操作方法：
(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。
(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
(3)當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
操作方法：
(1)取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調勻，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力。
注意：如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。
(2)接着用右手按摩下巴20次。
(3)用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然後用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之後將保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
雖然從上述原理上講，保鮮膜是有一定減肥效果的。出汗後體重可能會減輕，但這種方式減去的只是水分，並不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之後再喝水或進食很容易反彈。所以，保鮮膜減肥不過是曇花一現，只是假象，並不適用長期瘦身。人肥胖的原因是因爲攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，所以說我們減肥需要的是把多餘的熱量消耗掉，而不只是排水。而且，長期這樣失水減體重還會增加電解質的丟失，容易產生疲勞和對健康不利。
