爲了能夠減少別人的非議，也爲了自己的美貌和健康，很多人都開始了減肥計劃，那麼保鮮膜減肥幾天見效？
因人而異。
保鮮膜減肥多久見效，跟個人體質和鍛鍊情況有關，用保鮮膜減肥法如果事後能很好的控制飲食及適當運動，一般來說，堅持一週就有效果。
保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可。保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。
1、裹保鮮膜配合運動要謹慎 爲了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那麼容易反彈。
2、保鮮膜一次不宜使用過久 長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右爲宜。並且使用完之後要及時洗去汗漬。
3、保鮮膜要選質量好的 保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
操作方法：
(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
(2)當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
