保鮮膜相信很多人都不陌生，而除了用來保鮮菜品之外，還能用來減肥，也是目前比較流行的一種減肥方法，那麼保鮮膜減肥法的危害是什麼呢？保鮮膜減肥方法要包多長時間呢？以下爲你解答。
1、保鮮膜減肥法減掉的只是體內的水分，脂肪燃燒的比例較少，若是喝足了水分就會出現反彈的情況。
2、保鮮膜減肥法會將身體用保鮮膜包裹，細胞因爲不能正常代謝而出現失水情況，也會影響到汗液的正常排出，時間一長可能會出現皮膚紅腫等過敏情況。
3、市面上有的保鮮膜中加入了抗氧化劑、重金屬等穩定劑，若是直接長期接觸皮膚，可能會對人體肌膚造成一定的傷害，常伴有皮膚褶皺、乾癟等情況。
一般建議包10分鐘左右。
用保鮮膜包裹肌膚雖然有一定的減肥效果，但是包裹的時間不宜過長，以免引起溼疹等皮膚疾病，還有可能被細菌感染出現過敏情況，甚至細胞代謝異常的失水，因此，一般建議用保鮮膜包10分鐘左右即可，另外，保鮮膜減肥之後，需要將表面的汗漬清洗乾淨。
保鮮膜減肥方法是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的，主要是減去體內水分而不是脂肪肥肉，原理與利尿劑相差不多，短期之內瘦身人羣可以使用，效果不錯，但是長期減肥人羣並不推薦使用，比較容易反彈，一般建議減肥最好搭配合理的運動、飲食、睡眠等，纔能有比較長久的效果，只是其過程比較漫長。
保鮮膜瘦腿的步驟如下：
1、將腿部的贓物清理乾淨，並用毛巾擦拭水分。
2、接着在腿部均勻的塗抹上減肥霜。
3、然後用手按摩10秒以上，重複按摩3次。
4、當腿部有發熱乾淨，用保鮮膜裹住大腿，注意不留縫隙。
5、10分鐘後去掉保鮮膜，用溫水沖洗乾淨即可。
