飯後通常是可以吃荔枝的，建議在飯後半小時食用最佳，具體分析如下：
荔枝含有豐富的蛋白質和維生素E等營養物質，對人體有很多好處，荔枝不僅可以提高免疫力，還能增強人體的抗病能力。荔枝具有補血、安神、益肝等功效。但在食用荔枝時通常不能空腹，因爲荔枝中的糖分比較高，空腹食用可能會對胃黏膜造成傷害，使人體出現頭暈、口渴、噁心等現象。因此，建議在飯後半小時，當胃裏的食物適當消化後，再食用荔枝，可以增加身體所需的營養。
建議在吃荔枝時，一次食量在10個左右，儘量不要吃太多，防止出現口乾舌燥以及上火的情況，在吃完荔枝後，及時漱口或刷牙，防止牙齒齲壞。最好吃新鮮和常溫的水果，防止出現腹痛、腹瀉等情況。
