通常情況下，包子和餃子熱量相比，包子的熱量更高，具體內容如下：
包子主要是用油煎、水煮、蒸熟，熱量達到228千卡/100克；而餃子則主要是按比例搭配小麥麪粉和肉類，利用水燙熟，熱量則達到216千卡/100克，這就導致了包子的熱量比餃子高。另外，大多數餃子都是以肉類作爲主要材料，因此在製作餃子時，烹飪時也會添加許多油類成分，從而導致熱量變得更高，所以總的來說，包子熱量比餃子要高。
綜上所述，儘管兩種食物的主要原料是相同的，但由於製作工藝不同，烹飪的技法不同，最終導致熱量有所差異，因此在熱量方面，包子要比餃子要高。食用包子和餃子需要適量，不能過量食用，以免出現不適症狀。
