晚上運動完通常是可以吃櫻桃的，但需適量攝入，避免過量引起身體不適。
晚上運動的時候會使體內血液循環和新陳代謝加快，體內汗液流失嚴重，此時可以適當的吃些水果來補充維生素以及蛋白質。而櫻桃作爲常見的水果，營養價值較高，裏面含有較豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、糖、維生素C等，在晚上運動後適量的攝入可以補充人體所需的能量以及微量元素，幫助體力恢復。還可以促進體內鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生。
但是不可以過量攝入，在夜間體內的腸道蠕動會變緩，以免增加腸胃消化負擔，出現消化不良，引起腹瀉、腹脹的症狀，從而不利於身體健康。吃櫻桃後，如果身體不適，建議及時就醫。
