雞蛋中午吃對身體有一定的好處，但是需要注意不可以過量。
雞蛋中含有蛋白質、維生素、微量元素。等成分，其中蛋白質可以提高身體能量，增強抵抗力，而微量元素是身體不可缺少的元素，維生素可以起到代謝調節作用。雞蛋在中午吃可以幫助機體補充營養物質，增加飽腹感，而且還可以提供能量，對身體健康不會造成影響，但是不可以多吃，攝入過多容易增加胃腸壓力，引起消化不良。
雞蛋中的營養成分比較高，但不是所有人都適合吃，尤其是對蛋白質過敏的人羣，通常不建議吃雞蛋，避免出現過敏。
