一般情況下，長期吃抗糖產品對身體是不好的。抗糖產品適量服用有抑制體內糖分的功效，但長期服用容易對身體產生危害。
如果長期服用抗糖產品，可能會因糖分的攝入不足，造成血糖數值偏低引起低血糖，並且可能出現乏力、頭暈甚至昏迷的症狀，所以不建議長期吃抗糖產品。如果需要抗糖除了抗糖產品外，也可以通過適當運動，少吃甜食等養成良好的生活習慣，也是可以有到抗糖的效果，不建議長期服用抗糖產品，以免對身體造成危害。
抗糖產品能起到抗氧化、改善膚質的功效，當人體內剩餘糖分如葡萄糖、乳糖等，與血清中的蛋白質發生反應造成皮膚暗黃、粗糙等情況，適當的食用抗糖產品可以抑制糖分與蛋白質結合從而達到美容的效果，另外在日常生活中可減少糖分的攝入如奶茶、蛋糕類的甜品，這些含糖量都比較高，並且堅持運動也可以促進體內糖的代謝。
