釐頭最好在兩頓飯之間吃。 晚飯後不要馬上吃水果。 飯後血糖容易上升。那麼血糖高可以吃車釐子嗎？
血糖高可以吃車釐子嗎
血糖高的患者可以適量食用車釐子，但不能過量食用。避免血糖過高。釐米板含糖量適中，約8%左右。糖尿病患者血糖比較穩定，如空腹血糖7mmol/L左右，餐後血糖10mmol/L以內可適量食用車釐子。血糖高的患者應儘量選擇含糖量適中的水果，拳頭大小食用，包括車釐子、蘋果、梨、橘子、葡萄柚等。 芒果、榴蓮、荔枝等含糖量高的水果，請不要大小超過拳頭的一半。
儘量放在兩頓飯之間吃，以免飯前飯後馬上吃。建議水果種類多樣化交替食用，提高生活質量，提高營養平衡。糖尿病患者可食用車釐子，應適度、適量。 車釐子含有比較多的鐵和氫化物，吃多了可能會引起鐵的過量攝取和氫化物的過量攝取。
請不要把水果做成果汁。果汁的話糖的量容易變多。同時也會破壞維生素，損失大量膳食纖維。 膳食纖維對患者的血糖控制更有力。希望這篇回答能幫助到您！
