牛奶不僅營養豐富，而且容易消化吸收，所以很受大家歡迎。 而且經常喝牛奶有助於美容養顏。 牛奶也是女性的最愛，每天一定要喝一杯牛奶。那麼，減肥能喝牛奶嗎？
減肥能喝牛奶嗎
減肥期間可以喝牛奶，90%的牛奶是水，100ml牛奶產生的熱量是50卡路里，比較低。 如果患者血脂不高，可以喝普通牛奶。如果是高脂血症，可以喝脫脂牛奶。除了水，牛奶的鈣和磷含量非常高，碳水化合物含量不到3%，脂肪含量不到3%~4%，蛋白質含量不到2%~3%。因爲牛奶中含有大量的微量元素，對身體非常有益。
減肥方法一般可以通過運動來改善，也可以在醫院進行吸脂治療。平時可以多做跑步、游泳等運動，可以加快體內的新陳代謝，也可以促進體內脂肪組織的燃燒，達到減肥的目的，但減肥效果相對慢的。如果你想在短時間內減肥，可以使用吸脂術。手術方式得到改善。
牛奶不能加糖喝人們普遍認爲牛奶中加糖會影響牛奶的消化吸收，但大多數奶粉類都是含糖產品，各國消費者已經喝了100多年的含糖奶粉，傳統上我國消費者喜歡喝含糖牛奶，沒有加糖引起消化不良的報道。希望這篇回答能幫助到您。
