dha不僅對寶寶大腦發育有重要作用，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用，很多家長都想給寶寶補充點dha，但不懂，dha要吃多久效果比較好呢？
寶寶DHA可以從6個月開始吃。至於要吃多久，這個沒有統一的標準。一般6個月到2歲都是大腦發育的黃金時期，可以在醫生指導下，酌情補充，切勿自行盲目購買營養品，因爲物極必反，過量給寶寶補充DHA反而對其身體健康有害。
一般補充到2歲即可。
6個月至2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。
寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期，7—12歲是兒童腦發育最後發育期，所以一定要抓住這個時間段給寶寶充足的DHA補充。
寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的：
哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，爲寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。
2—5歲需要DHA的量大約爲每天200毫克。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250—300毫克是安全的。
dha不僅對寶寶大腦發育有重要作用，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用，很多家長都想給寶寶補充點dha，但不懂，dha要吃多久效果比較好呢？
1、0-6月的寶寶應該堅持純母乳餵養，採取“媽媽吃寶寶補”。建議媽媽們只要每週吃2-3餐魚，且1餐以上爲富脂海產魚，另外每天吃一個雞蛋，就能滿足寶寶對dha的需求。
2、混合餵養或人工餵養的寶寶應選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。
3、至於6個月以後的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補了。
4、對於早產兒、停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶，需要在資深營養師及醫師指導下合理補充DHA。
