月經和排卵都是受到人體腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化的。排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右，根據這種關係就不難推算出自己的安全期了。
安全期可分爲排卵期安全期和排卵後安全期。通常在排卵日的前5天和後4天連同排卵日一起共10天時間被稱爲排卵期，從月經乾淨後的第一天起到到排卵期開始的前一天的日期爲排卵前安全期，從排卵期結束後的第一天起到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。相對而言排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
下次月經來潮往前數14就是排卵日，排卵日的前5天及後4天加在一起爲排卵期，排卵期前後的這段時間就是我們要算的安全期的時間了。通常所謂的安全期計算器也多采用這種方法進行計算，然而這種方法推算安全期，首先要知道月經週期的長短，才能準確推算下次月經來潮的時間和開始的日期，因此只能適用於月經週期一向較爲正常、規律的女性。
女性陰道分泌物可隨月經週期的不同而表現出規律新的變化。約接近排卵期，陰道粘液就越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清並且可以拉絲，這種粘液持續的最後一日即爲排卵日，通過這種觀察就可較爲準確的推算出排卵期及安全期了。
正常育齡女性的基礎體溫於月經週期一樣，可呈現出週期性變化。由於女性體內激素的影響，通常情況下在排卵前基礎體溫較低，排卵後升高，並且一直持續到下次月經來潮前纔開始下降。因此把每天在早晨剛醒後，尚未進行任何活動前測定的體溫記錄下來繪製成線性表格，就可以很直觀的看出體溫的變化，從而側面反映出排卵時間。
月經和排卵都是受到人體腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化的。排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右，根據這種關係就不難推算出自己的安全期了。
採用安全期避孕首先要能準確的測定排卵日期，然而無論採用哪種方法都各有其缺點，日曆法只能適用於月經正常的女性，粘液觀察法不宜掌握，基礎體溫測量法較爲麻煩而且只能提示排卵期已經發生，但不能預告排卵期的時間。因此，如果能夠將三種方法結合起來推算，則可揚長避短，較爲準確的進行判斷了。
