八段錦是一套獨立而完整的健身功法，不僅歷史悠久，而且健身功效非常好，深受人民喜愛，然而許多人練完八段錦後會做一些不能做的事情，所以還是先了解一下八段錦練後注意事項吧！
練完八段錦後不可吸菸，最好練八段錦的時間內都不要吸菸。因爲練氣功法最主要的是要配合呼吸，促進血液循環和疏通經絡，在此期間吸菸會使煙當中的尼古丁等有害物質加快輸送到身體各處，而且吸菸還會影響肺功能，達不到強身健體的功效。
飲酒也是在八段錦練完後所不允許的，酒精中的成分可以通過胃腸吸收至血液中，而練完八段錦後正是全身血液循環加速、緩解疲勞的時候，此時血液中含有大量酒精，會對身體造成傷害，得不償失。
練完八段錦後最好不要立即吃飯，因爲八段錦是練氣功法，剛練完八段錦血液多集中的肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，此時進食不僅消化吸收能力差，還會給胃腸帶來負擔。正確的做法是在練完八段錦後的半小時之後再吃飯，此時經過一段時間的調整，呼吸各方面趨於平緩，消化功能也逐漸恢復正常了。
練完八段錦後一般會體溫上升，有出汗現象，但不能馬上去洗澡，必須等半小時左右，體溫恢復正常再洗澡。因爲出汗所以體表汗毛孔是開着的，此時洗澡容易受涼感冒。
八段錦是一套獨立而完整的健身功法，不僅歷史悠久，而且健身功效非常好，深受人民喜愛，然而許多人練完八段錦後會做一些不能做的事情，所以還是先了解一下八段錦練後注意事項吧！
練完八段錦後全身的血液循環加速，經絡暢通，可以很好的緩解周身的疲勞，但是立即蹲下的話，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。
八段錦是練氣功法，最好不要間斷，每天練習。如果某天因事間斷了，可以繼續練習，只是作用不如連續者好，但也可產生明顯的健身作用。
