陽虛體質的人自身缺乏陽氣，症狀多以寒症爲主，常見有四肢厥逆，在中醫上來說“厥”只是手足冷，而“逆”則是手足冷過肘膝，即四肢逆冷爲手足冷過肘膝，過肘膝者必無熱證，其寒症較明顯，對於這種陽虛厥逆的人需要採取以下方法進行調理。
陽虛的症狀：胃寒、面色蒼白、四肢厥逆、浮腫、泄瀉等，調理陽虛體質，對於有四肢厥逆，寒症較爲明顯的患者，最好是先就醫辯證治療，如服用四逆湯，是張仲景的《傷寒論》中常用的方子，主要藥材爲甘草、乾薑、附子，都是溫中散寒的，可以改善內寒體質，不過附子有小毒，普通人羣不能隨便用這個方子，需要在醫生的指導下使用。
陽虛人羣在居住環境注意避免潮溼陰冷，以乾燥通風溫暖爲宜；應儘量避免生冷寒涼食物，適食辛溫食物，如吃一些洋蔥、茴香可辛溫發散、溫中暖胃，常吃羊肉可補陽驅寒、增強抵抗力等，同時還要加強體育鍛煉，通過運動來溫振機體的陽氣。
陽虛的人不適合吃枸杞。
1、枸杞子是滋陰的，具有滋陰潤肺、滋補肝腎、明目的作用，可用於治療肝腎陰虧、陰虛火旺出現的腰膝痠軟、頭暈目旋、視物不清、遺精盜汗、煩躁口渴等症，而陽虛不同於陰虛，它不需要補陰，而是需要補陽，可見枸杞子的服用藥不對症，無法達到調理陽虛的目的，因此陽虛的患者不適合吃枸杞。
2、如果陽虛的人長期誤服枸杞，還可能會加重陽虛之症，影響身體康復。
建議陽虛的患者選用鹿茸、肉蓯蓉、幹桂圓、西洋參、紅棗等泡水喝，可以促進身體的恢復。
通過健脾胃予以改善。
因爲陽虛患者自身較爲虛弱，無法承受過多的營養物質，很多營養成分太高的食品或藥品進入體內，基本上都會轉化爲溼邪、熱邪等對身體有害的東西，而出現上火。
此時對於虛不受補的患者，應該健脾胃，因爲脾胃是後天之本，只有脾胃運化功能健全，才能更好的使營養物質吸收，甚至減少上火的情況，無論是用藥還是飲食、鍛鍊，都應該使脾胃功能得到提高，如每天堅持慢走或有氧運動，吃清淡易消化的食物，服用一些健脾胃的中藥調理脾胃後，再進行補益藥物的服用，這樣藥物的有效成分才能充分爲身體吸收並利用，達到好的補益效果。
取決於患者陽虛的程度和調理方法的吸收程度。
1、如患者陽虛之症對症治療，一般輕症患者在1-3個月左右即可調理恢復，調理方法主要以藥補、食療、運動鍛鍊等爲主。
2、而陽虛症狀較爲嚴重的，甚至帶有一些基礎病症或器官已經受損的情況下，即使對症狀治療康復時間也會相對較慢一些，快則三個月，滿則一年以上不等，日常生活應多注意順應外界環境的變化而調節，如春夏養陽，秋冬養陰，不能劇烈運動，不吃一些味重、油膩、冷的食物等，以致陽氣的進一步損傷，影響身體康復。
