枸杞大家應該都熟悉，它是一種紅紅的小顆粒，味清甜，人們經常會用它來泡水喝。這是因爲枸杞裏含有豐富的營養價值。那麼如何用枸杞泡水呢？接下來就爲大家介紹。
如何用枸杞泡水
先把枸杞用溫熱的清水沖洗乾淨，把洗好以後的枸杞放在乾淨的玻璃杯中，充入85度以上的開水，水溫最好不要超過90度，如果水溫過高，容易讓枸杞中的營養出現流失，不利於保健功效的發揮。衝入開水，3到5分鐘以後可以取出湯汁飲用。
枸杞泡水有什麼功效
1.清肝明目
枸杞泡水喝對於眼睛是有很多好處，可以降低血清中轉氨酶的含量，特別適合電腦族，可以緩解疲勞，對於眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的明目效果。尤其是眼球黃色症狀比較明顯，而且皮膚也開始出現黃色的人羣，建議可以多飲用枸杞泡的水。還可以加快機體代謝速度，及時將血液中有害物質排出體外。
2.延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養過程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老。經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
3.提高身體抗病能力
枸杞泡水喝，還能提高人體抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜鹼以及維生素e等營養成分都能促進人體內免疫細胞再生，也能增加血液中白細胞的數量，能讓人體自身抗病能力明顯提高。
4.預防心腦血管疾病
枸杞泡水喝具有預防心腦血管疾病的好處，是因爲枸杞中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降壓作用，另外枸杞能夠降低血液中的膽固醇，軟化血管，防止動脈粥樣硬化，具有預防心腦血管疾病的作用。
相信大家看完上文的介紹後，對如何用枸杞泡水已經有了自己的認識了，此外還介紹了枸杞泡水有什麼功效，希望今天分享內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
