益生菌是定植於人體腸道和生殖系統中的一種對宿主有益的活性微生物，主要有酪酸桿菌，雙歧桿菌，乳酸菌，嗜酸乳桿菌，酵母菌，放線菌等，能夠有效改善人體微生態平衡，發揮有益作用，下面我們就來具體看看益生菌的作用與功效。
益生菌的作用與功效
1.提高免疫能力
益生菌可以抑制有害細菌的滋生，阻止病原微生物，促進腸道免疫球蛋白的分泌，提高免疫能力。
2.預防過敏
益生菌能預防人體過敏，能平衡人體內的各種免疫應答機制，能夠避免各種的過敏源對人體產生一定的過敏反應，能減少肌膚的各種皮膚變化等。
3.改善便祕與腹瀉
益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便祕與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，並通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌羣的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。
4.美容養顏
益生菌能促進皮膚抵禦外界損傷的能力，特別是能分泌一種內源性的生長因子，能刺激皮膚細胞的生長，還能延緩肌膚的衰老。
5.抑制腫瘤生長
益生菌能夠起到抑制腸道中某些酶的活性的作用，如尿素，消極還原酶，偶氮還原酶等，這些酶能參與腸道中致癌物質生成，膽鹽經腸道遇到有害細菌發生接力，也會導致致癌物產生，引起腸癌。
6.促進消化功能
益生菌具有幫助腸胃食物的消化，而且對於一些營養物質的吸收也具有很好的吸收功效，尤其是益生菌能合成各種的維生素成分，能增強人體的營養代謝改善消化功能。
7.預防陰道感染
益生菌並不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。
以上就是爲大家介紹的益生菌的作用與功效相關內容，從上文中可以看出益生菌的作用與功效還是很多的，當腸胃不好食慾不振，甚至消化不好的人都是可以服用益生菌來調理的，服用益生菌的時候一定要按照正常的用量服用。
