桑葚我們經常都會吃，因爲味道非常甜美，而且對身體的好處很多，所以一直以來都是很受歡迎的一種水果。但是你知道嗎?桑葚其實在吃的時候也是有不少的禁忌的，有一些人不適合吃桑葚的哦!具體的情況我們一起來看今天的文章內容!
哪些人不能吃桑葚
常吃黑桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏的功效。早在2000多年前，人們就有食用桑葚防病治病的習慣。
黑桑葚雖然好吃，但是也並非百無禁忌，正確食用纔不至於引起不適。如今不少愛美人士爲了追求一定的美容功效而盲目進行食療，這都是不科學的做法。愛吃黑桑葚的朋友務必要了解以下黑桑葚的食用禁忌：
1、桑葚吃的太多的話，對於我們的腸胃是比較有刺激的，特別是本身腸胃就虛弱的人，吃多了之後會有腹瀉或者過敏的情況發生。
2、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚，否則會加重腹瀉的症狀。
3、桑葚屬於比較寒涼的食物，所以不適合本身身體就寒涼的人來吃，否則可以說是雪上加霜的情況，身體的寒氣會更加厲害。
但是這並不代表完全不能吃，只是說要少吃，偶爾的吃一點是沒有問題的。在孕期以及經期的朋友，吃桑葚也要注意用量。
4、黑桑葚不宜多吃，過量食用後容易發生溶血性腸炎，對腸胃的危害是很大的，少年兒童就更加不宜多吃了。
5、桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色爲補益上品。未成熟的不能吃。
6、桑葚忌用鐵器盛放，因爲桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
桑葚適合哪些人吃
吃黑桑葚雖然有很多的好處，但是並不是人人都適合。因爲桑葚的性寒，所以脾胃虛寒的人不適合多吃。
如果吃過黑桑葚後出現了腹瀉或者是面目紅赤、耳朵、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部出現腫脹瘙癢等過敏反應時，應及時就醫。黑桑葚的適宜人羣有哪些呢?讓我們一起來看看!
1、患有風溼病、神經疼痛、筋骨疼痛的朋友適宜食用。桑葚能夠減少關節炎、風溼疼痛等各種病症的發生。
2、經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友，建議多食用桑葚幹，能夠滋補心、肝、腎、血，減少失眠、心慌的症狀。
3、桑葚能輔助治療女性閉經、月經不調所出現的各種問題，有這些問題困擾的朋友不妨多吃。
4、身體虛弱、氣血虛虧的中老年使用桑葚能減緩口乾舌燥、咳嗽多汗、痰黏稠黃等問題。
5、患有糖尿病和肺胃燥熱的人羣也可以適當的食用一些黑桑葚，能夠有着止咳化痰的效果。還能夠清肺熱、降胃火等功效。
6、水腫型肥胖的朋友可以適量食用桑葚幹幫助去除水腫，促進排便，輕鬆減肥。
吃桑葚的好處
1、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
2、促進消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
3、烏髮
桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
4、養腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
5、軟化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
6、減輕失眠
桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等症狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
總結：桑葚的食用禁忌大家現在一定都很清楚了吧?沒有成熟的桑葚是不能吃的，另外身體不好的比如說腸胃有問題，或是比較寒冷體質的人也不能多吃。桑葚吃了之後對我們的身體好處非常多，比如說可以幫助頭髮和皮膚更加美麗，還能軟化血管哦!
