連雲港一新生兒出生後無法進食，經檢查，孩子患先天性腸閉鎖，必須手術。因患兒太小，腸道只有筷子粗，手術難度很大，“就像在豆腐上動刀”。經過醫護人員的努力，手術成功完成，在近一個月的恢復後，孩子拉出人生的第一次“粑粑”。
便祕是一件非常折磨人的事情，但是受便祕困惱的人也非常多，便祕和我們平時的飲食以及作息有很大的關注。那麼便祕吃什麼能夠改善呢?哪些食物有治療便祕的效果呢?喝什麼茶能夠讓你腸胃通順呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
1，泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便祕作用的是後者。因爲後者比前者耐酸性環境，能活着到達腸道併發揮作用，並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。
2，芝麻、杏仁等富含鎂的食物
根據日本健康營養研究所研究發現，如果身體中缺少鎂攝取量那麼就會引起便祕的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
3，蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱爲低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。
4，青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物
在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
5，粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物
食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，前者能軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡;後者能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含這兩種膳食纖維的食物有各種粗糧雜豆，比如糙米、紅豆、綠豆、芸豆等，菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。
