11月21日，一幫人在公交站健身的照片在網絡走紅。據博網友爆料：在哈爾濱已經達到零下15度的情況下，某公交站被改造成爲露天健身房，衆多健身達人在公交站大秀赤膊肌肉，引發了網友們的熱議和關注。
這個健身可不是做個操，跳個廣場舞這樣簡單的。而是真正的健身器材，舉重槓鈴、拳擊力度測試，沒練過的還真就用不了。
就拿舉重來說，我國舉重可以說在世界上榮譽無數，國家舉重隊也一直是我們的“夢之隊”，然而生活中我們去健身房都很少會選擇這個項目，更別說專業的訓練了。等車的人中有不少看似年輕力壯的小夥子想嘗試舉起“公交站”(60KG)，如果說60KG大米，可能一般成年男子都可以扛到肩上，但沒有專業動作和平時鍛鍊的積累，這60KG的重量坐推還真舉不起來.
一位小夥子費勁了九牛二虎之力，表情都已經扭曲了也沒有舉起槓鈴分毫，而一位一看就知道是“練家子”的大叔卻一把舉起了這個重量，可見平時健身的重要性。旁邊的幾位妹子也不甘示弱，三位妹子齊心協力舉起了槓鈴。
大叔舉重竟完爆小夥，可見平時健身的重要性。若可以多增加一些這樣可以健身的公交站，恐怕等車的人也就不會覺得冬天冷了。
1、改變你的心情
健身能讓你的心情變好，腦內分泌的腦內啡(endorphin)能夠讓我們感受到愉快的心情，釋放焦慮、壓力，感到更快樂、更輕鬆!
2、幫助睡眠
健身能幫助我們睡得更好，美國國家睡眠基金會(NationalSleep Foundation)最新研究表示，不管健身的時間是在早上、中午、晚上，67%有健身習慣的人，深夜睡眠品質比沒健身習慣的人好!
3、增強記憶力
我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試，最新發表在腦行爲研究期刊(journalBehavioralBrainResearch)的研究顯示，有氧運動可以增加血液中有關於記憶的賀爾蒙的增加!
4、增加創造力
美國德州大學(TheUniversityofTexas)桑達拉·查普曼(Sandra man)博士，發表在最新一期的衰老前神精研究期刊(FrontiersinAgingNeuroscience)研究證實，在57-75歲的人，在每週3次，每次一小時，共12周的有氧運動後(慢跑、騎腳踏車)，健身者的大腦血液明顯含氧量變多，在認知以及創造測驗表現也比較優異!
5、減少癌症
目前對於運動降低癌症風險的確切機制並不清楚，但美國國家癌症研究所(NationalCancerInstitute)統計指出，常運動的人罹患癌症風險較低!
