女人一般多久汗蒸一次比較好 女人適合汗蒸還是燻蒸

冬天的天氣比較冷，很多人都不願意運動，但是喜歡去汗蒸一下，那女人一般多久汗蒸一次比較好呢？

女人一般多久汗蒸一次比較好

一週1-2次。

汗蒸是屬於熱療中的一種休閒項目，主要是利用高溫來對身體進行加熱，所以對於女性來說平時適當地汗蒸一下的話可以促進人體的血液循環以及加快人體的新陳代謝，從而可以促進體內毒素的排出，起到防病治病的保健效果。

但是因爲在汗蒸的過程中也會使人體流失一定的津液，所以也不是頻率越高越好的，一般建議一週進行1-2次就可以了。

女人適合汗蒸還是燻蒸

視情況而定。

燻蒸是中醫裏面的一種常見的外用治療方法之一，主要是利用中草藥煮沸之後產生的氣霧來對局部進行燻蒸，從而可以使藥力熱力直接作用於疼痛部位，因此能夠比較快速地起到活血化瘀、消腫止痛的作用，需要在醫生的指導下進行使用。

而汗蒸屬於一種保健方法，並不需要使用到藥物，主要是利用高溫來對全身進行加熱，所以並沒有針對的效果，適合於日常使用。

汗蒸能去溼氣嗎

有一定的促進效果。

人體內的溼氣主要是由於人體長期飲食、生活不當所導致的脾胃不和，此時人體內也有可能會出現一些水鈉瀦留、身體浮腫的情況。

而汗蒸可以通過刺激人體的血液循環來提高人體的新陳代謝，並且在汗蒸的過程中也能使人體流失較多的汗液，此時體內的溼氣也可以通過汗液一起被排出來，所以平時適當地汗蒸一下的話對於排出溼氣來說是有一定促進作用的。

經常汗蒸能減肥嗎

沒有很好的效果。

能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只有當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，此時體內的脂肪才能用於供能，所以才能起到比較好的減肥效果。

而汗蒸並不具有促進脂肪燃燒的作用，雖然在汗蒸之後由於汗液的流失會使人體的體重有所下降，但這主要失去的是水分，一般過幾天之後就會自動恢復正常，所以經常汗蒸是起不到很好的減肥效果的。