糖尿病人吃什麼水果 四種水果能有效降血糖

枇杷

枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C.

奇異獼猴桃

維生素C含量很多，又能促進人體對維生素C的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

蘋果

所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀，較少的鈉；含有非常豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有很好的降血糖效果。

梅子

是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。