懷孕期間，孕媽媽必不可少的要補充營養，而鐵元素則是很多孕媽媽所缺乏的。鐵元素一旦缺乏就會導致孕媽媽出現供血不足的情況。大多數人都知道水果營養豐富，那麼吃什麼水果補鐵呢？下面就爲大家介紹孕婦補鐵必吃7大水果。
孕婦補鐵必吃7大水果
1.草莓
草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。
2.火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便祕、美容護膚。
3.櫻桃
櫻桃不僅顏值高，裏面蘊含的營養也是非常豐富的，其中含量最豐富的就是鐵元素了，孕婦多吃櫻桃可以促進體內的血紅蛋白再生，幫助預防貧血。
4.葡萄
葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養元素，孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
5.橙子
橙子酸酸甜甜的口感對於緩解準媽媽的妊娠反應有很大的好處，不僅是這樣，橙子裏面含有的豐富維生素C可以促進鐵元素的吸收，對於補充鐵元素有很大的好處。
6.桃子
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。
7.杏子
杏子是通過幫助補充寶媽體內的維生素C促進鐵元素的吸收來達到一個補鐵的作用，但是杏子因爲其特殊性，我們並不建議寶媽在懷孕的時候多吃，適量就好。
經過上文的介紹後，相信大家對孕婦補鐵必吃7大水果已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
