楊梅，別名珠紅、樹紅，常綠喬木或灌木。屬亞熱帶水果，每年5-6月份成熟，有夏日著名水果之稱，亦可製作飲料或釀酒。那麼，楊梅的營養價值有哪些呢？下面就這個問題詳細給大家解答。
楊梅的營養價值
1.開胃消食
楊梅味道酸酸甜甜，富含有機酸物質，我們知道有機酸促進胃中食物的消化，增加食慾，所以楊梅有開胃消食的功效。
2.減肥瘦身
楊梅是一種味道，酸甜爽口的水果，它能開胃生津，也能消食解暑，而且能抑制人體內糖分向脂肪的轉化，並能加快身體內脂肪的燃燒與代謝，平時經常飲用可以減肥瘦身，能讓人們的身材變得越來越苗條。
3.收斂
楊梅酒味酸、澀，能抑菌，拉肚子的時候喝楊梅酒可止瀉，所以楊梅酒有收斂的作用。
4.延緩衰老
科學家研究發現，楊梅中還含有一定的花青素以及維生素C，這兩種物質可以很好提高細胞的抗氧化能力，身體的免疫力也可以剃刀，有效的清除體內自由基延緩衰老。
5.排毒
楊梅中含有一些天然的果酸，這種物質既能促進腸胃中消化液的分泌，也能加快腸胃蠕動，能加快身體內毒素的分解代謝。
6.止瀉
楊梅含有多種天然的殺菌成分，能消滅人體內的大腸桿菌和痢疾桿菌，它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用，另外楊梅還有一定的收斂消炎作用，對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。
以上就是關於楊梅的營養價值的介紹，希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。
