上火的人能吃南瓜嗎 南瓜隔多久吃一次比較好

上火是生活中比較常見的症狀，很多人都有過上火的情況，那麼上火的人能吃南瓜嗎？下面就一起來看看吧！

上火的人能吃南瓜嗎

上火可以適量吃南瓜。

南瓜是溫性食物，適量食用不會加重體內火氣，而且南瓜中是含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素的，食用後可以補充體內缺少的維生素，增強抵抗力，對於緩解上火引起的便祕有幫助，在一定程度上能幫助緩解上火症狀。

南瓜隔多久吃一次比較好

每隔2—3天吃一次爲好。

南瓜除了不宜一次性食用過多之外，也不宜食用過於頻繁，不要每天都吃南瓜，最好隔個2-3天的時間吃一次爲好。

南瓜能多吃嗎

南瓜不能多吃，吃多了對身體也是有不利影響的。

南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保護胃黏膜、美容等功效的，適量食用對身體是很有益處的，但是也要適可而止，不宜過多食用，那樣容易給身體帶來副作用。

南瓜的熱量是多少

熱量：每100克可食用部分的熱量是22大卡。

營養成分：碳水化合物5.3克、蛋白質0.7克、維生素A148微克、維生素C8毫克、纖維素0.8克、脂肪0.1克、胡蘿蔔素890微克、鈣16毫克、鐵0.4毫克。