南瓜是我們生活中常見的食物，具有較高的營養價值以及食用價值，那麼南瓜和什麼一起吃最好？哪5種人不能吃南瓜？
豬肉和南瓜都是生活中常見的食物，營養成分以及性質也沒有相剋的地方，一起適量食用具有一定健脾養胃、提高免疫力以及預防糖尿病的作用，兩者一起食用，可以做成南瓜蒸排骨、南瓜豬肉燉飯、豬肉南瓜餡鍋貼等食物。
蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，味甘性平，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及多種礦物質化合物，適量食用對人體的健康具有好處，與南瓜一起吃，對人體的健康具有好處。
山藥和南瓜也是生活中常見的一種南瓜吃法，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素等成分物質，兩者在一起既可以炒菜也可以煲粥。
南瓜是堇菜目葫蘆科植物，味甘性溫，歸脾、胃經，胃熱熾盛者食用之後很容易加重其病情，對他們的健康造成傷害。
南瓜中含有大量的維生素、纖維素以及多種礦物質化合物，對人體的健康造成傷害，氣滯血瘀中滿者食用之後很容易對他們的健康造成威脅，所以氣滯血瘀中滿者是不宜吃南瓜的。
對於南瓜過敏者而言，是不建議吃南瓜的，因爲吃南瓜之後很容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成威脅。
南瓜中含有豐富的維生素以及膳食纖維素成分，其中膳食纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，可以促進人體體內的食物的消化，以及加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物。
南瓜中含有大量的鐵、鈷、鋅等成分物質，這些物質是人體紅細胞生成必不可少的物質，有利於促進人體血液的生成，具有一定補血養顏等作用。
南瓜含有一定量的色氨酸成分，而色氨酸在人體中可以形成血清素，血清素具有一定調節睡眠的作用，失眠人羣適量食用有利於改善他們的睡眠，具有一定促進睡眠的作用，可以幫助緩解人體的疲勞。
建議一天吃200-300克左右即可。
雖說南瓜的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但畢竟南瓜是一種溫性的食物，食用過量很容易導致人體出現上火的症狀；其次南瓜中含有大量的維生素以及纖維素成分，食用過量不利於人體胃腸道消化，所以南瓜建議一天吃200-300克左右即可。
