在日常生活中，冬瓜和南瓜是很常見的兩種食物，它們的做法多樣，味道好，營養豐富，深受人們的喜歡。那麼冬瓜和南瓜能一起吃嗎？南瓜和冬瓜一起吃有什麼好處呢？
冬瓜可以和南瓜一起吃。
南瓜中主要含有果膠、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鉀、鈷、鋅等營養物質，這兩者營養價值豐富，可以一起食用相互補充營養。
冬瓜和南瓜屬於兩種不同的瓜類蔬菜，所含的營養不同，所以這兩種食物一起食用能爲人體提供豐富的營養。
每一百克冬瓜中僅含有12大卡的熱量，熱量非常低，還具有消除水腫的作用，而且每一百克南瓜所含熱量是23大卡，也是屬於熱量很低的一種食物，這兩種食物一起食用，有幫助減肥瘦身的效果。
1、冬瓜不適合與山竹。海螺等寒性食物一起食用，同時食用大量的寒性食物，可能會造成身體的不適。
2、南瓜不適合與羊肉。紅棗等溫性食物一起吃，這些食物都是溫性食物，一起食用可能會加重體內的熱氣，容易出現上火的現象。
3、南瓜不適合與紅薯。土豆等澱粉含量豐富的食物一起食用，這些食物一起食用容易出現腹脹、腹痛等身體不適的現象。
4、南瓜不適合與蝦、蟹、魚等海鮮食物一起食用，因爲南瓜中含有的果膠物質容易與這些食物一起發生反應，生成難以消化吸收的物質。
