今天去超市買了海帶，平常有特別喜歡吃南瓜，想問下海帶能和南瓜一起吃嗎？海帶和南瓜一起吃有什麼好處？
可以一起吃。
1、在食物性味上，海帶性寒，味鹹，入肝，肺，腎，胃經；而南瓜性溫，味甘，入脾，胃。兩者同食可以起到中和性味的作用，因此可以同食。
2、在食物成分上，海帶主要含有水分、蛋白質、膠質、纖維素、維生素、以及碘、鉀等多種微量元素，而南瓜富含水分，澱粉、纖維素、維生素、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀等微量元素，兩者成分互不相剋，可以一起食用。
海帶是寒性食物，具有一定的清熱解毒功效，而南瓜中含有豐富膳食纖維及果膠，其中果膠具有不錯的吸附作用，一起食用可以幫助身體排出有毒有害的物質，因此有清熱排毒的作用。
海帶和南瓜中含有豐富的鉀元素，並且當中的鈉元素含量較低，同食可以增加體內的鉀元素含量，幫助身體排出多餘的鈉元素，起到一定降低血壓的功效，並且可以用於控制血壓。
南瓜中含有不少的礦物質元素，可以促進體內水分排出，降低體內多餘的水分，並且海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，有利水利尿的作用。
南瓜中含有不少的鋅元素，有利於促進人體內核酸、蛋白質的合成，是一種促進人體生長髮育的重要營養成分，與營養價值的海帶一起食用可以促進生長髮育。
食材：南瓜、海帶、排骨、蔥。
1、排骨冷水下鍋焯水，焯至七八分熟撈出,海帶蒸至能掐動後，切成小片，南瓜去皮切小塊，蔥切末備用。
2、倒入鍋中，蓋好蓋子，上鍋蒸15~20分鐘即可。
食材：海帶、南瓜、雞蛋、胡蘿蔔、麪粉。
1、將海帶提前泡發，南洗淨去皮去籽，與胡蘿蔔一起切成小塊。
2、麪粉加水調和（麪粉不需要太多隻是起到讓湯變的濃的作用就好）。
3、鍋中加入適量食用油，倒入調好的雞蛋。
4、向炒好的雞蛋里加水，隨後依次加入南瓜海帶胡蘿蔔生薑沿鍋四周撒開。
5、湯煮開後滴幾滴醬油，放鹽即可。
海帶是一種寒性的食物，不適合與大量性寒的食物一起食用，對腸胃刺激性較大，並且容易加重體內的寒涼之氣，可能會出現腹痛、腹瀉等不適情況。
常見的寒性食物：苦瓜、木瓜、螃蟹、西瓜、哈密瓜、橘子、柚子、蝦等。
海帶中含有豐富的纖維素及膠質，原本就不易消化，若是與同樣富含纖維素的食物大量食用，或造成腸胃負荷，不利於消化吸收，還可能引起腸胃不適。
常見的高纖維素食物：空心菜、葡萄、白菜、蘋果、梨、花菜等。
今天去超市買了海帶，平常有特別喜歡吃南瓜，想問下海帶能和南瓜一起吃嗎？海帶和南瓜一起吃有什麼好處？
菠菜中的維生素C含量豐富，而南瓜同樣也一定的維生素C分解酶，若是兩者同食，容易導致其中的維生素C受到損壞，並且降低兩者的營養價值。
南瓜和紅薯中含有豐富的澱粉，都是屬於易滯氣的食物，若是兩者一起食用，可能會出現或加重腸胃脹氣、腹痛、吐酸水等不適情況。
南瓜中含有大量的澱粉，若是與含有豐富醋酸的醋一起食用的話，會阻礙分解澱粉，導致過多的澱粉在胃中堆積而腐敗，影響身體健康。
