三文魚是一種非常受歡迎的深海魚類，味道十分鮮嫩，而且富含營養，有的酷愛三文魚的人羣每次吃都會吃很多，那麼三文魚吃多了會怎麼樣呢？
三文魚又叫撒蒙魚或薩門魚，是世界上著名的經濟魚類之一，它營養十分豐富，其中的蛋白質成分明顯高於其他的魚類，如果適量食用，可以幫助補充人體營養，增強人體抵抗力，但是如果食用過多，蛋白質反而無法完全消化吸收，會堆積在腸胃內，從而很可能會引起輔助、腹痛等消化不良反應。
1、按摩腹部。三文魚食用過多導致消化不良的話，可以順時針按摩腹部，並同時進行散步，以幫助腸胃蠕動，促進食物儘快消化。
2、適量喝水。如果出現消化不良的症狀，建議可以適量喝一些溫水，水分有助於潤澤腸道，促進腸胃蠕動，對食物消化有一定的幫助作用。
3、服用藥物。如果消化不良的症狀比較嚴重或長時間得不到緩解，可以在專業人士的指導下口服一些藥物以減輕不適，如：健胃消食片、多潘立酮片等。
三文魚是海鮮的一種，也是常見的過敏源之一，因爲其中含有豐富的異種蛋白成分，它可以直接或間接的激活免疫細胞，引起化學介質的釋放，從而導致過敏，有的人適量食用並不會出現明顯不適，但是如果食用過多，就可能會出現一系列過敏反應，如：面紅、瘙癢、長皮疹、嘴脣腫脹、頭痛、頭暈、心慌、胸悶、呼吸急促、噁心、腹瀉、腹痛等。
1、多喝水。一般海鮮過敏症狀，發病比較急，症狀也比較兇，首先建議可以多喝水，幫助促進人體的新陳代謝，能從一定程度上緩解不適。
2、服用抗過敏藥物。食用三文魚過敏後，可以在專業人士的指導下服用一些抗過敏藥物，並根據自己的情況進行止瀉、止癢等對症治療，症狀嚴重者可能需要通過靜脈輸液等方式來緩解不適。
三文魚口感鮮嫩肥美，其中含有較爲豐富的脂肪成分，而脂肪具有一定的潤滑腸道的作用，如果食用過多三文魚，其潤滑作用加強，甚至出現潤滑過度的情況，有可能會引起腹瀉症狀。
1、停食三文魚。如果是由於食用三文魚過多而導致的腹瀉，一般停食三文魚一段時間後，腹瀉症狀自然會改善。
2、服用止瀉藥物。若食用三文魚過多而導致的腹瀉症狀比較嚴重，建議可以在專業醫師或藥師的指導下口服止瀉藥物以緩解不適。
三文魚雖然是一種深海魚類，但是它每年到一定的季節都會溯回到近海河流中產卵，因此其中可能會感染部分的寄生蟲，而三文魚生吃是一種十分受歡迎的食用方法，如果大量食用生的三文魚，感染寄生蟲的可能性將會大大提高。
寄生蟲在高溫下是可以被殺死的，所以爲了避免寄生蟲感染，建議吃三文魚的時候最好是吃經過高溫烹飪的。
三文魚是一種非常受歡迎的深海魚類，味道十分鮮嫩，而且富含營養，有的酷愛三文魚的人羣每次吃都會吃很多，那麼三文魚吃多了會怎麼樣呢？
算多。
三文魚作爲一種美味且高營養的食物，它並沒有嚴格的食用量的規定，但是爲了避免引起上述不適，最好不要過多食用，一般建議成人一天吃100-200克左右即可。
