三文魚營養豐富，口感嫩滑，含有大量的蛋白質，有較高的營養價值，而芒果是常見的熱帶水果之一，果肉清香嫩滑，富含維生素、纖維素及礦物質，那麼三文魚和芒果可以一起吃嗎？
可以一起吃。
三文魚營養豐富，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B、維生素E及鋅、硒、銅、錳等礦物質，是營養價值很高的一種食物，而芒果是一種熱帶水果，富含蛋白質、維生素A、糖類、粗纖維、礦物質等，有較高的營養價值，兩者所含成分不衝突，可以一起食用。
三文魚富含蛋白質及多種維生素、礦物質，還含有大量的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可以提高腦細胞的活性，因此經常三文魚有提高記憶力的作用，還能預防老年癡呆。
三文魚中含有大量的氨基酸、維生素，還富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低人體血液中甘油三酯的含量，有增強血管彈性、降低血脂及血膽固醇的作用，常吃三文魚可以防治心血管疾病。
三文魚中含有維生素A、維生素B、維生素E等多種維生素，還富含蛋白質及不飽和脂肪酸，維生素E有抗氧化的作用，能有效清除自由基，而不飽和脂肪酸有抗衰防皺的功效，因此，常吃三文魚可以使皮膚更加細膩嫩滑。
菠蘿和芒果都是生活中常見的水果，但兩者不適宜一起吃，因爲芒果、菠蘿中都含有致敏物質，容易引起皮膚過敏，若兩者同食，可能會增大過敏的可能性。
芒果中含有大量的蛋白質，還含有醛酸等物質，會對皮膚黏膜產生刺激從而引發過敏，若芒果與大蒜、辣椒等辛辣食物同食，可能會導致身體不適。
建議吃1~2個。
芒果中含有蛋白質、纖維素、鈣、鐵、鋅等物質，還富含維生素A、維生素C等，雖營養豐富，但不能過量食用，以免吃多了導致消化不良、腹痛等症狀，而且芒果中含有醛酸，這類物質對皮膚黏膜有刺激作用，吃多了容易導致皮膚紅腫、瘙癢，一般來說，一天吃1~2個即可。
三文魚營養豐富，口感嫩滑，含有大量的蛋白質，有較高的營養價值，而芒果是常見的熱帶水果之一，果肉清香嫩滑，富含維生素、纖維素及礦物質，那麼三文魚和芒果可以一起吃嗎？
三文魚芒果壽司
原料
三文魚、芒果、紫菜、米飯。
做法
1、壽司飯做成飯糰，三文魚、芒果切成粒，攪拌備用。
3、將紫菜鋪好，放上一層米飯，用勺子壓平整；
4、加三文魚、芒果粒，將紫菜捲起；
5、用刀切成小塊，擺放整齊；
6、蘸醋或芥末，搭配食用。
