豆漿很多人愛喝，現在又有了黑豆漿的喝法，不過有的朋友問可不可以放紅糖，其實有些時候建議還是喝原味最好，放糖還是會有一定的影響。
其實不建議放糖，主要是破壞營養。
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，爲細胞提供能量。紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
不會中毒，但是會有沉澱，影響吸收。
但是一般建議喝原味豆漿更加健康，因爲紅糖的主要成分爲蔗糖，被人體吸收後能很快的轉化爲人體的血糖，並引起胰島素的升高。
1、有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
2、空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
3、在溫度適宜的條件下，以豆漿作爲養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
4、必須要煮開，在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉。
