桂圓泡完水可以吃掉嗎 桂圓泡水有什麼好處

桂圓泡水的味道比較清甜，深受喜愛，那麼桂圓泡完水後是可以吃的嗎？桂圓泡水有什麼好處？以下爲你解答。

桂圓泡水的味道比較清甜，深受喜愛，那麼桂圓泡完水後是可以吃的嗎？桂圓泡水有什麼好處？以下爲你解答。

桂圓泡完水可以吃掉嗎

可以。

桂圓泡水一般是使用幹桂圓，桂圓中有比較豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，泡水的話有一部分稀釋在水中，喝了水後可以補充人體營養，對身體有一定的好處，泡完後的桂圓還有一部分營養物質，扔掉的話比較可惜，建議一起吃掉，營養比較全面，效果會更加好。

桂圓泡水有什麼好處

美容養顏

桂圓中含有比較多的氨基酸和維生素物質，而氨基酸人體中蛋白質構成的重要物質，能夠有效的改善肌膚，使皮膚細嫩有光澤，達到一定美容養顏的功效。

補血益氣

桂圓性溫，含有比較豐富的鐵元素，有一定的補血作用，對體質虛寒、氣血不足的患者有一定的輔助作用。

寧心安神

桂圓肉中含有比較豐富的微量元素，比如：鐵和鉀，能夠促進血紅細胞的再生功能，有寧安神的作用，對心慌、心悸症狀有所改善。

桂圓用來泡水放幾個

5-8顆。

桂圓用來泡水雖然有很多好處，但是因爲桂圓性溫的特性，一般不建議一次放太多的桂圓，容易增加體內的陽氣，從而導致陽氣過甚，而出現上火的情況，對身體產生不適，一般建議一次放5-8顆，一週飲用3-4次即可，但如果本來就陽氣足，有了上火症狀，比如：長痘、口乾舌燥等情況的一般不建議飲用。

桂圓跟什麼泡水比較好

桂圓和紅棗

方法：

1.準備桂圓10g、紅棗20g。

2.將紅棗清洗乾淨，去掉核，桂圓去掉殼，留下桂圓肉。

3.在鍋中加入適量的清水，待水煮沸後，倒入杯中，加入紅棗和桂圓。

4.蓋上蓋子悶3-5分鐘即可。

桂圓和枸杞

方法：

1.準備桂圓10g、枸杞10g.

2.將桂圓殼和桂圓核去掉，留下桂圓肉即可，可以適當的將枸杞用清水清洗表面灰塵。

3.在杯中倒入適量的溫開水，放入桂圓肉和枸杞，泡3-5分鐘左右即可。

桂圓泡水怎麼泡

桂圓泡水的話可以選擇去殼和不去殼，桂圓的殼也是一味中藥材，有一定清除毒素的作用，但是殼表面有灰塵和其他污垢，桂圓肉的話就比較乾淨，可根據自己的喜好來選擇合適的方法，一般桂圓泡水的方法如下：

1.準備溫開水和適量的桂圓。

2.在杯中倒入適量的溫開水，加入桂圓肉或者整個桂圓。

3.蓋上蓋子泡製3-5分鐘即可。