吃紅薯是養胃的還是傷胃的 紅薯怎麼吃對胃有好處

紅薯大家都吃過，經常吃紅薯對身體是有不少好處，但是任何食物都要注意適量，正確的食用，以免對腸胃造成傷害，那麼吃紅薯是養胃的還是傷胃的呢?

吃紅薯是養胃的還是傷胃的

吃紅薯是養胃的。

紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生，還可以有養胃助消化，增強食慾，有補虛養胃的作用。

紅薯怎麼吃對胃有好處

紅薯燉牛腩

材料：牛腩、洋蔥、胡蘿蔔、紅薯、番茄醬、大蒜、香葉。

做法：

1、牛腩切塊、洋蔥切塊、紅薯切塊。鍋內放少許油，中火放入牛腩煸炒出焦邊，出香味。將炒好的牛腩放入電壓力鍋內，再放入香葉。

2、另取一隻炒鍋放入洋蔥、胡蘿蔔、蒜瓣炒軟，加入番茄醬和水熬成汁。將剛纔熬好的湯汁倒入壓力鍋內，加入鹽、黑胡椒、糖，蓋好蓋，調成牛羊肉燜燉。時間到，開蓋將紅薯加入，選擇收汁即可。

紅薯怎麼熬粥比較有營養

紅薯大棗粥

食材：100g大米 、250g紅薯、100g小米、適量大棗。

步驟：

1.紅薯洗淨，切塊。大米小米，洗淨。

2.鍋開後，加入紅薯塊，先煮五分鐘。

3.將米放入鍋中，加入大棗。

4.煮15-20分鐘，即可出鍋。

5.晾涼後即可食用。

紅薯和什麼打豆漿好吃

紅薯燕麥豆漿

材料：紅薯40克、大米50克、燕麥30克、黃豆40克.

的做法

1、將紅薯洗乾淨切成小粒;大米和燕麥、黃豆分別淘洗乾淨，浸泡致軟。

2、把這些食材一起放入豆漿機中，然後加入適量的水，按迷糊鍵製作成米糊即可食用。