紅豆薏米容易消化嗎 紅豆薏米養胃還是傷胃

紅豆薏米都是粗糧，如果一起吃的話，容易消化嗎？紅豆薏米養胃還是傷胃呢？

紅豆薏米容易消化嗎

不容易消化。

紅豆和薏米都是含有豐富的膳食纖維的，所以可能會比較難以消化，在吃的時候可以儘量煮爛一點，這樣的話，消化起來會更加容易，不會增加腸胃的負擔，而且還要注意的是，適量的食用紅豆薏米可以有助於消化，促進腸胃蠕動，但是如果一次性吃太多的話，可能會加重腸胃的負擔，導致消化不良的情況，所以可以一次適量的食用。

紅豆薏米養胃還是傷胃

分情況。

紅豆薏米一般是養胃的，因爲紅豆薏米中含有豐富的纖維素，有助於促進胃的消化，有利於預防積食，使食物得到充分的消化，而且薏米還具有健脾胃的效果，適當的食用可以有利於促進促進胃的健康。

但是如果食用不當的話，可能會傷胃，因爲紅豆薏米中的纖維素比較豐富，所以如果食用過多會導致腸胃負擔加重，不容易消化。

紅豆薏米可以去溼氣嗎

有一定的作用。

溼氣一般是在脾化解的，所以一般脾健康的狀態下，人體的溼氣不會很重，但是如果吃一些冷飲、生冷食物，以及吹涼風或者着涼等，都會傷到脾，所以會導致溼氣加重的情況。薏米具有健脾的作用，能夠促進脾胃的健康，有利於促進溼氣的排出，使人體恢復活力，同時還有助於促進食慾的提升，有利於幫助人體增加熱量的攝取。

紅豆薏米怎麼吃去溼氣效果好

食材：薏米、紅豆、紅棗、龍眼。

步驟：

1.將薏米仁與紅豆洗淨提前泡發，大概一個晚上左右。

2.將泡好的薏米和紅豆放入鍋中，加入水，大火煮開。

3.把紅棗和龍眼肉洗淨備用。

4.等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

5.轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。