檸檬榨汁要不要去皮 檸檬怎麼榨汁

檸檬榨汁是人們日常生活中常見的一類飲品，具有較高的營養價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，很多人喜歡自己榨汁喝，那麼檸檬榨汁要不要去皮？檸檬汁怎麼榨汁？

檸檬榨汁要不要去皮

建議去皮。

一般情況下人們在榨檸檬汁的時候都會把檸檬皮去掉，因爲檸檬皮具有一些苦味，用來榨汁容易影響檸檬汁的口感，其次，檸檬皮比較堅硬，若是榨汁前沒有將其切成小塊，那麼是很容易損壞榨汁機的，所以一般建議檸檬榨汁時需要去皮。

檸檬怎麼榨汁

1、首先把檸檬準備好。

2、然後將檸檬去皮洗淨，切成小塊備用。

3、之後把榨汁機洗乾淨。

4、再將準備好的檸檬放進榨汁機裏面。

5、最後啓動榨汁機，將其榨成汁即可。

檸檬汁可以天天喝嗎

可以適量天天喝。

檸檬汁中含有大量的維生素、纖維素、有機酸、糖分以及鈣、磷、鐵等微量元素，營養價值比較高，適量食用具有一定美容養顏、減肥瘦身以及提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有好處，因此檸檬汁是可以天天進行適量食用的。

檸檬汁一天喝多少合適

建議一天喝400-500ml左右即可。

雖然說檸檬汁的營養價值比較高，但是檸檬汁中含有大量的檸檬酸，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，所以一般建議檸檬汁一天喝400-500ml左右即可，不易飲用過量，容易對人體的健康造成威脅。