鵝蛋是生活中十分常見的食品，那麼鵝蛋怎樣吃除溼效果好？鵝蛋怎麼吃補血？
鵝蛋如果想要除溼效果最好的話，可以和蓮子搭配一起煮湯喝，這樣煮出來的鵝蛋湯具有一定的除溼效果，因爲蓮子性平，入脾經，具有補脾虛的效果，對於脾虛久瀉的情況有一定的緩解作用，有利於促進脾的正常運轉，有利於促進溼氣的排出，同時還可以搭配生薑，生薑味辛，同樣具有促進溼氣排出的作用，所以可以做成鵝蛋蓮子湯來祛溼。
可以和紅棗一起煮湯喝。
鵝蛋中含有豐富的蛋白質，而且是完全蛋白質，十分容易被人體所吸收和消化，可以爲貧血的人提供充足的能量，有利於促進血紅蛋白的合成，同時鵝蛋中還含有豐富的鐵元素，對貧血的人同樣具有重要的作用，有利於緩解貧血的情況，而與紅棗也是具有補血作用的食物，兩者一起搭配可以起到很好的補血效果。
可以。
鵝蛋是十分適合孕婦食用的，因爲鵝蛋中含有豐富的營養物質，如蛋白質，鵝蛋中含有的蛋白質是完全蛋白質，十分容易被人體所吸收和利用，而且鵝蛋中豐富的卵磷脂對胎兒大腦的生長髮育具有重要的作用，有利於促進胎兒神經系統的發育，另外鵝蛋中還含有豐富的微量元素如鐵、鈣、鎂等，這些對於孕婦都十分重要，有利於預防貧血，同時還可以預防孕婦出現骨質疏鬆的情況，所以孕婦在孕期最好食用一些鵝蛋。
可以。
哺乳期的人可以適當的食用一些鵝蛋，因爲哺乳期的人需要充足的恢復與休息，而鵝蛋中含有豐富的蛋白質以及脂質，可以爲哺乳期的婦女提供充足的營養物質促進身體的恢復，而且鵝蛋中還含有豐富的微量元素，如鈣、鐵、硒等物質，適量的食用有利於促進哺乳期婦女骨骼健康，同時預防貧血。
